在如今这个数字化的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，长时间盯着手机屏幕可能会对我们的眼睛造成伤害，苹果 12 作为一款备受欢迎的手机，其护眼模式能够在一定程度上减轻眼睛的疲劳，苹果 12 的护眼模式在哪里？又该怎么设置呢？让我们一起来深入了解一下。
我们来探讨一下为什么护眼模式如此重要，随着人们使用手机的时间越来越长，眼睛暴露在蓝光下的机会也大大增加，蓝光是一种高能量可见光，它能够穿透眼睛的晶状体直达视网膜，对眼睛造成潜在的伤害，例如导致视力下降、黄斑病变等，而护眼模式通过调整屏幕的色温，减少蓝光的输出，从而降低对眼睛的刺激，让我们在使用手机时更加舒适。
我们详细了解一下苹果 12 护眼模式的设置位置和方法，要找到苹果 12 的护眼模式，您可以按照以下步骤进行操作：
第一步，打开手机的“设置”应用程序。
第二步，在设置列表中，点击“显示与亮度”选项。
第三步，在“显示与亮度”页面中，您会看到“夜览”选项，这就是苹果 12 的护眼模式。
点击“夜览”后，您可以选择手动开启或设置自动开启的时间段，如果您选择手动开启，只需将“夜览”右侧的开关切换到绿色状态即可，如果您希望在特定的时间段自动开启护眼模式，例如晚上 7 点到早上 7 点，您可以点击“自动定时”，然后设置开始和结束的时间。
您还可以通过调节“色温”滑块来调整护眼模式的强度，向左滑动滑块，屏幕会变得更暖，减少蓝光的效果更明显；向右滑动滑块，屏幕则会相对较冷，您可以根据自己的喜好和实际感受来调整。
设置好苹果 12 的护眼模式后，您会发现屏幕的颜色变得更加温暖和柔和，尤其是在夜间或低光环境下使用手机时，眼睛的疲劳感会明显减轻。
仅仅依靠手机的护眼模式可能还不够，为了更好地保护眼睛，我们还应该养成良好的使用习惯，控制使用手机的时间，避免长时间连续盯着屏幕；保持适当的距离和姿势，不要躺着或在昏暗的环境中使用手机；定期休息，每隔一段时间眺望远方或闭目养神，让眼睛得到放松。
苹果 12 的护眼模式为我们提供了一种有效的方式来减轻眼睛在使用手机时所受到的伤害，但要真正保护好眼睛，还需要我们自身的努力和注意，希望大家都能重视眼睛健康，合理使用手机，让我们的眼睛在享受科技带来便利的同时，依然保持明亮和健康。
